Keep up the good work...

Kita sebagai bangsa asia dengan adat ketimuran sudah turun temurun meneruskan adat dari kakek nenek ayah ibu yang diteruskan ke anak cucu kita nantinya.. apa aja sich kebiasaan baik yang tidak sengaja dihibahkan ke kita tanpa sepengetahuan kita yang ternyata baik untuk menjaga kesehatan tubuh kita.....

1. Banyak Minum air teh. Air teh sangat bermanfaat bagi tubuh kita, terutama green tea tang pack full of antioksidants dan metabolism-boosting. kebiasaan kita kalo makan pasti selain minum air putih ya air teh manis atau teh anget, kemana aja, baik dari makan pizza di cafe sampe mau makan pecel lele di pinggir jalan pasti minum teh manis, abis udah biasa

2. Soy alias tempe- tahu. Produk kedelai diindonesia banyak di bikin tahu, tempe dan makanan lainnya. makan tahu- tempe merupakan makanan sehari2 bangsa indonesia, selain enak juga bergizi dan bernutrisi

3. Lari pagi/jalan sore.  Tema lari pagi atau jalan sore bahkan sudah menjadi lagu2 yang pernah kita dengar. Jogging dan jalan merupakan salah satu bentuk exercise yang membuat tubuh menjadi sehat

4. The sun is not our friend. Meskipun konsep yang sudah ada agak melenceng tapi ’ll admit it it works to keep us out of the sun. some of us avoid sun so our skin doesn't go dark, since the concept of beauty in indonesia is white skin, so some people avoid sun. just like i said the concept was  a little bit disappointing and concerning but it keeps people mostly women out of the sub. i said disappointing and  concerning because to me beauty is beauty doesn't mater what skin color you have. however, in indonesia, in some cases people treat you differently if you are darker skin, ohhh just admit it.. i know it and it happend...pelayan toko yang ignoring darker skin customer and treat them like they are beneath ... whateve you know what happend... i dont have to tell you.. psssttttt... 

5. Dessert is usually just fresh fruit.  Di negara2 lain, kalo konsep dessert biasanya diidentikan dengan cream , custard atau something fatty lainnya.. kalo di indo, dessert biasanya semangka atau pisang.. ha ha aalah lebay kamu.. ihh iya dech.. 

coba aja perhatikan kalo kita kondangan ke sodara atau temen, lihat dech bagian prasmanan  buffet-nya.. biasanya kebanyakan makanan pencuci mulutnya pisang, irisan semangka. Memang ada sebagian dari penduduk kita yang dessert nya creme brulee. slice of apple pie, or cake slice or custrad tart or masih banyak lagi tapi kebanyakan ya itu semangka ama pisang. not saying its a bad thing.. its actually a good thing. but we just look poor ha ha ha

6.  We love ginger. In stir-fry, in soups, in tea – we love our ginger.   makanan indo banyak yang spices-nya pake jahe---, ayam goreng, ayam bakar, ayam panggang, ayam kecap ada jahenya, minuman bandrek ada jahe-nya . makanan apa sich coba yang ga ada jahenya.. huallahh lebay... yang jelas jahe itu good yach  buat stimulates circulation, improves the immune system and is even an aphrodisiac. hmmmm sex.. oh common.. who doesnt love sex... me personally, i love sex... wtf, why im talking about sex, i was talking about ginger...  ha ha 

8. We eat alot of herbs and herbs usually is the medicine. Di negera2 western herb and spice biasanya ditaruh sedikit di beberapa masakan.. nak kalo kita nich.. dimakan rakus tuch.. contohnya kemangi atau basil... kita lahap tuch... kemangi ama sambel ama nasi hangat ama ayam bakar wuihhh sedepnya,.. jadi laper... what we eat affect out body and health, if we eat healthy, we are becoming healthy